Как остановить артроз

Артроз – это дегенеративное изменение суставов, которое приводит к потере эластичности и истиранию внутрисуставного хряща, появлению воспалительных процессов в тканях, окружающих сустав. Болезнь может быть как первичным – возрастным, так и появиться на почве травмы либо заболевания — сладкого диабета, заболевания щитовидной железы и др. Профилактикой данной патологии рекомендуется заняться при первых ее признаках.
Вам пригодится

  • - очистка кишечного тракта, печени, почек;
  • - исключение тяжеленной работы;
  • - верный рацион питания;
  • - адекватная физическая нагрузка;
  • - консультация врача-остеопата;
  • - хондропротекторы;
  • - препараты с гиалуроновой кислотой;
  • - разгрузочные деньки.

Аннотация


Потому что артроз появляется вследствие нарушения обмена веществ, потому и его исцеление начинается с наведения порядка в системах и органах, сначала – с очистки кишечного тракта, печени, почек.


Существенно усиливают артрозные проявления лишний вес, томная физическая нагрузка на костные ткани и травмы. Потому начните с рациона питания, содействующего постепенному понижению веса, что уменьшит нагрузку на суставы. Исключите жирное мясо, копчености, сардельки, пироги с тортиками, сливочное масло со сливками.


Физические нагрузки должны быть адекватными степени заболевания. Для понижения лишнего давления на суставы не стоит заниматься бегом, прыжками, продолжительными прогулками. Физические упражнения для тазобедренных и коленных суставов делайте исключительно в положении лежа, а для суставов верхних конечностей – сидя.


При выполнении разных работ нельзя длительно находиться в одном положении. В особенности в согнутом положении при работе на дачных участках, ну и просто при отдыхе, сидя на диванчике либо в кресле.


Во время обострения заболевания не смущяйтесь пользоваться тростью, это понизит нагрузку на сустав и ускорит излечение.


Очень принципиально носить правильную обувь – на низком и устойчивом каблуке, чтоб предупредить «разболтанность» сустава, появляющуюся вследствие поражения связочного аппарата.


Не пользуйтесь рекламируемыми продуктами для исцеления артроза, сначала следует проконсультироваться с доктором, который исследует и назначит нужное исцеление. Для предупреждения изнашиваемости сустава обширно используются хондропротекторы, содержащие хондроитин-сульфат, глюкозамин сульфат, либо их композиции.


При сильных болях доктор может посоветовать введение в нездоровой сустав препаратов с гиалуроновой кислотой, которые служат искусственной прокладкой меж суставными поверхностями. Функцию делают не почаще 1-го раза в полгода.


Проведение разгрузочных дней дает неплохой оздоровительный эффект. Намедни этого денька рекомендуются очищающие процедуры с применением слабительных средств либо при помощи кружки Эсмарха. В разгрузочный денек пейте только воду – более 2-х л. в денек. На последующий денек – вегетарианская диета. Соблюдение данной методики позволяет в течение 2-3-х месяцев приметно понизить вес и оздоровить суставы.

Related Posts :

Как оказывать первую пом...
Как вылечить эрозию наро...
Как бросить пить "Ярину"
Как лечить растяжение мы...